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皮肤瘙痒缺什么维生素?皮肤瘙痒少那种维生素?[图]

发布时间:2019-10-12 18:45:55

皮肤瘙痒是很常见的一种症状,很多原因都可能会导致皮肤瘙痒,很多人在换季的时候就容易出现,还有的人是在夏季的容易出现皮肤瘙痒的情况,有人说皮肤瘙痒是以为缺乏某些营养物质,那皮肤瘙痒缺什么维生素?皮肤瘙痒少那种维生素?

1、缺维生素A

维生素A能促进免疫球蛋白的合成和维护上皮组织细胞的健康,缺乏维生素A,人体皮肤相比正常皮肤干燥许多,且有大量鳞屑,再者还会使皮肤生出棘状丘疹,从而出现皮肤瘙痒的症状。

tips:动物肝脏、油菜、胡萝卜、禽蛋、芹菜、鱼肝油等食物中富含缺维生素A,这类食物能满足身体对维生素A的基本需求。

2、缺维生素B2

维生素B2能调节人体新陈代谢,一旦缺乏维生素B2,会导致新陈代谢障碍,继而影响细胞功能,这种情况下,皮肤容易发炎、起痔疮等,所以皮肤瘙痒也可能是缺了维生素B2。

tips:含维生素B2的食物有黄豆、动物肝脏、酵母、香菇等。

3、缺维生素B6

维生素B6与维生素B2一样同是B族维生素,关系非常密切,两种物质常常是一同缺乏的,两者都参与皮肤蛋白质的合成及分解,维护皮肤的健康,所以缺了缺维生素B6,出现皮肤瘙痒症状就不是什么奇怪的事情了。

tips:含维生素B6的食物有麦麸、豌豆、马铃薯、白菜、牛肝、香蕉等。

4、皮肤瘙痒的其他原因

(1)皮肤发炎

皮肤瘙痒的原因很多,以皮肤发炎最为常见,皮肤炎症就是所谓的湿疹,患者皮肤瘙痒难耐,像小孩的异位性皮肤炎、造成年人头皮脸部瘙痒的脂溢性皮肤炎、药物过敏所致皮炎、荨麻疹等等都归于此类。

tips:皮肤炎症与内分泌关系密切,身体代谢出现异常,所以平时要注意均衡营养,调整好起居习惯以及精神状态。

(2)皮肤干燥

除了皮肤发炎外,干燥也是常见原因之一,随着年龄增长,皮脂腺会渐渐退化,皮肤无法像年轻时那样保湿,于是容易出现皮肤干燥脱屑,严重点的皲裂出血,而瘙痒则是皮肤干燥最明显的特征之一了。

tips:皮肤干燥的人在寒冷天气更容易出现皮肤三样,平时不要用太热的水洗澡,适量用些保湿乳液。

(3)皮肤感染与内部疾病

致病菌感染所致的香港脚、胯下痒等都是常见皮肤感染疾病,常见症状就是皮肤瘙痒,另外内部疾病也会造成皮肤瘙痒,比如糖尿病、肾功能不佳、甲状腺功能亢进以及一些恶性肿瘤、血液疾病等。

tips:皮肤感染多因卫生不洁所致,平时多在意些,这种情况就不会出现。

5、食疗的方法

1、苦菜煮大肠

猪大肠、绿豆、苦菜干(即败酱草干)、盐各适量。绿豆先煮四分钟,然后装入洗净的猪大肠内,两端用线扎牢,同苦菜干一起煮熟,加盐调味,分顿食用,隔1-2日服1剂。适用于风热所致的皮肤瘙痒。

2、鱼腥草红枣茶

鱼腥草(干品)75克、红枣15粒,水3000毫升,鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开,转小火继续煮20分钟,每天当茶喝即可。鱼腥草清热解毒,红枣养血,慢慢地就能提高红细胞的品质,从而改善过敏体质,调养皮肤。

3、红枣泥鳅汤

红枣15克,泥鳅30克,盐适量。将红枣与泥鳅煎汤,加盐调味。每日1剂,连用10日。本方养血润燥,适用于血虚肝旺型皮肤瘙痒,伴头晕眼花、心慌失眠等症。

4、黄精酒

黄精20克,白酒500毫升。黄精洗净切片,装入纱布袋内,扎紧袋口,浸入白酒中,盖好封口,10日即成。随饮,每次l小盅。本方适用于血虚肝旺型皮肤瘙痒,此症多见于老年人。

5、薏米绿豆百合汤

用薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量。先百合去内膜,加盐轻捏,洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合,文火焖至熟烂,加糖即可。此汤可以清热解毒,消渴利尿。适用于湿疹、风疹、粉刺,症见皮肤瘙痒者食用。

6、绿豆炖乳鸽

乳鸽1只,绿豆150克。将乳鸽除去毛及内脏,加绿豆和酒少许炖熟吃。本方清热利湿,适用于湿热所致皮肤瘙痒,此症多发生在女阴、阴囊、肛门等处。

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