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孕期保健误用药

发布时间:2019-09-14 09:03:47

  准妈妈在孕期总会很担心宝宝的健康,希望依靠保健品让宝宝更聪明,其实不然。应适可而止,适量就行。

  很多人都认为孕妇就应该吃了睡,睡了吃,所有营养品保健品多就是好的,殊不知所有保健品营养品的量只要适量就可以,足够供应母体及胎儿就可以了,而且孕妇在摄入营养的同时也需要适量运动,有助于自然。

  1.莫把钙片当饭吃

  营养学家认为,过量,胎儿可能得高钙血症。出生后患儿会因太早关闭,腭骨变宽而突出,鼻梁前倾,不利于小儿外貌美观。一般说来,从日常饮食中摄取钙就足够了,平时应该吃一些含钙丰富的食物,如、大豆制品、芝麻、皮、蟹、蛋类、海产品等。菠菜、竹笋、茭白等虽含钙较多,但因含有多量草酸容易与钙形成难溶解的草酸钙,不易被吸收,所以不宜多吃。另外,钙质在人体内的吸收需要D的参与,因此,孕妇应多,以增加钙的吸收率。

  2.维生素要适可而止

  维生素是维持生命不可缺少的必需物质,孕妇如缺乏,可影响胎儿视觉器官发育;缺乏维生素D,可导致胎儿生长速度减慢。人们通常认为维生素是最安全的药物,然而,前提是必须在规定药量范围内服用。孕妇若盲目服用维生素类药物,会对胎儿的神经管造成影响。

  .补药好似 催吐药

  妇女之后,体内绒毛膜促性腺激素分泌旺盛,刺激胃肠而致、。同时,怀孕使胃肠功能减弱,这时过量服用的滋补药积聚在胃内,影响胃肠蠕动功能,加剧恶心、呕吐。人参属大补元气之品,孕妇久服或用量过大,会使气盛阴耗,阴虚则火旺,容易加重妊娠呕吐、水肿和高血压等现象而导致。

  4.体育锻炼不可少

  有些孕妇在怀孕后不敢运动,怕引起流产、。恰恰相反,通过运动能促进机体的新陈代谢及血液循环,增强心肺及消化功能,锻炼肌肉力量,从而保持健康的身体及充沛的精力。能呼吸新鲜空气,获得充分的阳光,避免维生素D缺乏。孕妇一般在反应消失后便可开始运动,每次活动时间不要太长,以不引起为宜。妊娠晚期身体负担较重,活动不便,散步是最为适宜的运动。经调查证实,经常参加运动的孕妇顺产率明显。

  看完这些,准妈咪们是否明白了呢?

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